اپریل کی خشک ہوا اور بدلتا موسم ہماری جلد، آنکھوں اور جسم کے لیے مشکلات پیدا کر سکتا ہے۔ اگر آپ بھی حالیہ دنوں میں جلد کی خشکی، ہونٹوں کے پھٹنے یا آنکھوں میں جلن کا سامنا کر رہے ہیں تو یہ موسم کی تبدیلی کا اثر ہے۔ لیکن گھبرانے کی ضرورت نہیں، چند سادہ گھریلو تدابیر اپنا کر آپ اس مسئلے سے بآسانی بچ سکتے ہیں۔
کیا آپ نے حالیہ دنوں میں جسم کی خشکی، ہونٹوں کی سوکھی سطح، جلد پر خارش یا آنکھوں میں جلن جیسی علامات محسوس کی ہیں؟ اگر ہاں، تو آپ اکیلے نہیں ہیں۔ ملک کے کئی علاقوں، خاص طور پر شمالی خطوں میں، موسم کی تبدیلی کے ساتھ ہی ایسی علامات عام ہو گئی ہیں۔
اپریل کا موسم خاصا پیچیدہ ہوتا ہے۔ صبح ٹھنڈی اور خوشگوار، دوپہر گرم اور رات میں خنکی کا احساس — ایسے حالات میں درجہ حرارت کے اتار چڑھاؤ اور کم نمی کے باعث جسم میں پانی کی کمی پیدا ہوتی ہے، جو جلد اور جسم دونوں پر منفی اثرات چھوڑتی ہے۔
موسم کی تبدیلی کے نتیجے میں خشکی کی بڑی وجوہات
نمی کی کمی
موسم سرما کے اختتام اور گرمی کے آغاز کے ساتھ فضا میں نمی کم ہو جاتی ہے، جس سے جلد اور ہونٹوں کی قدرتی نمی متاثر ہوتی ہے۔
درجہ حرارت میں غیر متوازن تبدیلی
دن میں گرمی اور رات میں ٹھنڈک جلد کو ایڈجسٹ ہونے کا موقع نہیں دیتی، جس کی وجہ سے جلد کا قدرتی تیل ضائع ہو جاتا ہے۔
پنکھوں اور اے سی کا استعمال
گرمی میں پنکھے اور ایئر کنڈیشنر زیادہ استعمال ہوتے ہیں، جو ہوا میں موجود نمی کو مزید کم کر دیتے ہیں۔
فضائی آلودگی اور دھول
شہری علاقوں میں آلودگی اور دھول کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو جلد اور آنکھوں میں جلن پیدا کرتی ہے۔
پانی کی کم مقدار میں استعمال
ٹھنڈے موسم میں پسینہ کم آتا ہے، اس لیے ہم پانی کم پیتے ہیں، جس سے جسم میں ڈی ہائیڈریشن ہوتا ہے اور خشکی بڑھ جاتی ہے۔
خشکی سے پیدا ہونے والی عام علامات
- جلد کا خشک یا پھٹ جانا
- ہونٹوں کا پھٹنا
- سر کی خشکی یا خارش
- آنکھوں میں خشکی یا جلن
- گلے کی خراش
- ناک کی خشکی یا خون آنا
- تھکاوٹ محسوس ہونا
- بار بار پیاس لگنا
خشکی سے بچنے کی آسان تدابیر
موئسچرائزر کا باقاعدہ استعمال
نہانے کے فوراً بعد موئسچرائزر لگائیں تاکہ جلد کی نمی محفوظ رہے۔ ہونٹوں، ہاتھوں اور جسم کے مختلف حصوں کے لیے مخصوص کریموں کا استعمال کریں۔
پانی کا وافر استعمال:
پیاس نہ لگے تب بھی پانی پیتے رہیں۔ ناریل پانی، لیموں پانی اور تازہ پھلوں کو روزمرہ کی غذا میں شامل کریں۔
ہیومیڈیفائر کا استعمال:
بیڈروم میں ہیومیڈیفائر رکھیں، خاص طور پر رات کے وقت تاکہ کمرے کی فضا میں نمی برقرار رہے۔
نیم گرم پانی سے غسل کریں:
زیادہ گرم پانی جلد سے قدرتی تیل نکال دیتا ہے، اس لیے نہانے کے لیے نیم گرم پانی کا استعمال کریں۔
ڈھیلا اور سوتی لباس پہنیں:
سوتی کپڑے جلد کو سانس لینے کا موقع دیتے ہیں اور الرجی یا جلن سے بچاتے ہیں۔
کب ڈاکٹر سے رجوع کریں؟
اگر جلد بری طرح سے پھٹ جائے، آنکھوں کی خشکی ناقابل برداشت ہو، ناک سے بار بار خون آئے یا سانس لینے میں مشکل ہو تو فوری طور پر ماہرِ جلد یا معالج سے رابطہ کریں۔
موسم کی شدت کو شکست دینے کے لیے تھوڑی سی احتیاط اور نرمی، جلد اور صحت دونوں کو بہتر بنا سکتی ہے۔
