پانی دل کی صحت کے لیے اہم ہے، اور یہ ہارٹ اٹیک کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ لیکن اس کے پیچھے کی حقیقت کیا ہے؟
روزانہ مناسب مقدار میں پانی پینا دل کی صحت کے لیے فائدہ مند ہے، اور یہ خون کے گاڑھے ہونے سے بچاتا ہے جو کہ ہارٹ اٹیک کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر پانی کی کمی ہو جائے تو خون گاڑھا ہو سکتا ہے، جو خون جمنے اور ہارٹ اٹیک کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔
پانی پینے کا براہ راست تعلق ہارٹ اٹیک کی روک تھام سے ثابت نہیں ہوا ہے، لیکن یہ بات درست ہے کہ پانی بلڈ پریشر کو نارمل رکھنے میں مدد دیتا ہے۔ پانی کی کمی کے بغیر دل کو خون پمپ کرنے میں آسانی ہوتی ہے اور اس طرح دل پر دباؤ کم ہوتا ہے۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ بالغ افراد کو روزانہ 8 سے 10 گلاس پانی پینا چاہیے۔ لیکن دل کی صحت کے لیے پانی کے ساتھ ساتھ متوازن غذا، باقاعدہ ورزش، مناسب نیند، اور اسٹریس مینجمنٹ بھی ضروری ہے۔
