سرد پانی سے نہانا گرمی کے موسم میں تازگی بخشتا ہے، لیکن دل کے مریضوں کے لیے یہ خطرناک ہو سکتا ہے۔ ماہرین صحت نے خبردار کیا ہے کہ سرد پانی خون کی نالیوں کو سکڑتا ہے، بلڈ پریشر اور دل کی دھڑکن بڑھاتا ہے، اور دل پر اضافی دباؤ ڈالتا ہے، جو دل کے دورے یا فالج کا باعث بن سکتا ہے۔ دل کے مریضوں کے لیے نیم گرم پانی سے نہانا محفوظ متبادل ہے، جو خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے۔ کنٹراسٹ شاور (گرم اور سرد پانی کا باری باری استعمال) بھی فائدہ مند ہو سکتا ہے، لیکن اس کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ ضروری ہے۔ دل کے مریضوں کو صحت کے تحفظ کے لیے سرد پانی سے نہانے سے گریز کرنا چاہیے اور طبی مشورے پر عمل کرنا چاہیے۔
سرد پانی کے خطرات دل پر بوجھ
گرمی کے موسم میں سرد پانی سے شاور لینا ایک پرکشش اور تازگی بخش عمل لگتا ہے، لیکن ماہرین صحت نے دل کے مریضوں کو اس سے گریز کرنے کی واضح ہدایت کی ہے۔ سرد پانی جسم کے درجہ حرارت میں اچانک تبدیلی کا باعث بنتا ہے، جو دل کی بیماریوں میں مبتلا افراد کے لیے سنگین نتائج کا باعث بن سکتا ہے۔ طبی ماہرین کے مطابق، یہ عمل دل کی دھڑکن میں اضافہ، خون کی نالیوں کی تنگی، اور بلڈ پریشر میں اچانک اضافے کا سبب بنتا ہے، جو دل کے مریضوں کی صحت کو شدید خطرے میں ڈال سکتا ہے۔
خون کی نالیوں پر سرد پانی کا اثر
سرد پانی سے نہانے سے جسم میں خون کی نالیوں کا سکڑاؤ (واسوکنسٹرکشن) ہوتا ہے، جس سے خون کا بہاؤ محدود ہو جاتا ہے۔ اس عمل سے دل کو جسم کے مختلف حصوں تک خون پہنچانے کے لیے زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے، جو کمزور دل والے مریضوں کے لیے نقصان دہ ہے۔ خون کی نالیوں کی یہ تنگی دماغ اور دل جیسے اہم اعضاء تک آکسیجن کی فراہمی کو متاثر کر سکتی ہے، جس سے دل کا دورہ یا فالج جیسے جان لیوا حالات پیدا ہو سکتے ہیں۔ دل کے مریضوں کو اس خطرے سے بچنے کے لیے احتیاط برتنے کی ضرورت ہے۔
بلڈ پریشر اور دھڑکن میں اضافہ
سرد پانی سے نہانے یا اس میں غوطہ لگانے سے دل کی دھڑکن غیر معمولی طور پر تیز ہو سکتی ہے اور بلڈ پریشر میں اچانک اضافہ ہو سکتا ہے۔ یہ صورتحال ہائی بلڈ پریشر یا دل کے پٹھوں کی کمزوری سے دوچار افراد کے لیے انتہائی خطرناک ہے۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ سرد پانی سے جسم کا فوری ردعمل دل پر غیر ضروری دباؤ ڈالتا ہے، جو سینے میں درد، سانس کی تکلیف، یا دل کی دھڑکن کی بے قاعدگی جیسے علامات کو بڑھا سکتا ہے۔ یہ اثرات دل کے مریضوں کے لیے ہنگامی طبی امداد کی ضرورت کا باعث بن سکتے ہیں۔
دل کے مریضوں کے لیے محفوظ طریقہ
دل کے مریضوں کے لیے سرد پانی کے بجائے نیم گرم یا ہلکے گرم پانی سے نہانا ایک محفوظ اور فائدہ مند متبادل ہے۔ ہلکا گرم پانی خون کی روانی کو بہتر بناتا ہے، جسم کے پٹھوں کو آرام دیتا ہے، اور دل پر اضافی دباؤ نہیں ڈالتا۔ یہ طریقہ نہ صرف جسمانی راحت فراہم کرتا ہے بلکہ دل کی صحت کو برقرار رکھنے میں بھی مددگار ہے۔ ماہرین نے مشورہ دیا ہے کہ دل کے مریض درجہ حرارت میں اچانک تبدیلی سے بچنے کے لیے ہمیشہ معتدل پانی کا انتخاب کریں۔
احتیاط کے ساتھ استعمال
کنٹراسٹ شاور، یعنی گرم اور سرد پانی کو باری باری استعمال کرنا، خون کی گردش کو بہتر بنانے اور جسم کو توانائی دینے کے لیے مفید ہو سکتا ہے۔ تاہم، دل کے مریضوں کے لیے یہ طریقہ خطرناک ہو سکتا ہے اگر اسے بغیر طبی مشورے کے اپنایا جائے۔ ماہرین صحت نے زور دیا کہ دل کے مریض کنٹراسٹ شاور شروع کرنے سے پہلے اپنے معالج سے رہنمائی لیں تاکہ ان کی حالت کے مطابق مناسب درجہ حرارت اور وقت کا تعین کیا جا سکے۔ یہ احتیاط دل کی پیچیدگیوں سے بچاؤ کی ضمانت ہے۔
سرد پانی کے فوائد اور حدود
سرد پانی سے نہانے کے کچھ فوائد ہیں، جیسے کہ ذہنی چوکنا پن، تھکن کا خاتمہ، اور قوت مدافعت میں اضافہ۔ تاہم، یہ فوائد صحت مند افراد کے لیے زیادہ موزوں ہیں۔ دل کے مریضوں کے لیے سرد پانی کے ممکنہ خطرات اس کے فوائد پر بھاری ہیں۔ ماہرین نے خبردار کیا کہ دل کی بیماریوں میں مبتلا افراد کو اپنی روزمرہ کی عادات میں تبدیلی سے پہلے ڈاکٹر کی رائے لینا ضروری ہے تاکہ صحت کے غیر متوقع خطرات سے بچا جا سکے۔
سماجی شعور اور طبی مشورے کی اہمیت
ایکس پر صارفین نے اس انتباہ کو سراہتے ہوئے دل کے مریضوں کے لیے سرد پانی سے نہانے کے خطرات پر تبادلہ خیال کیا۔ ایک صارف نے لکھا، ’’ہم گرمی میں سرد پانی استعمال کرتے ہیں لیکن دل کے مریضوں کے لیے یہ جان لیوا ہو سکتا ہے۔‘‘ ایک اور پوسٹ میں کہا گیا، ’’طبی مشورہ ہر بیماری میں ضروری ہے، خاص طور پر دل کے مریضوں کے لیے۔‘‘ یہ ردعمل عوام میں بڑھتی ہوئی صحت کے شعور کی عکاسی کرتا ہے۔ ماہرین نے زور دیا کہ دل کے مریض اپنی حالت کے مطابق رہنما اصول اپنائیں اور ہر نئی عادت سے پہلے معالج سے رابطہ کریں۔
دل کی صحت کے لیے احتیاط لازم
سرد پانی سے نہانا گرمی میں تازگی دیتا ہے، لیکن دل کے مریضوں کے لیے یہ ایک خاموش خطرہ ثابت ہو سکتا ہے۔ خون کی نالیوں کا سکڑنا، بلڈ پریشر کا بڑھنا، اور دل پر اضافی دباؤ جیسے اثرات دل کے دورے یا فالج کا سبب بن سکتے ہیں۔ نیم گرم پانی سے نہانا اور کنٹراسٹ شاور (طبی مشورے کے ساتھ) دل کے مریضوں کے لیے محفوظ متبادل ہیں۔ یہ انتباہ دل کے مریضوں کے لیے ایک اہم پیغام ہے کہ وہ اپنی صحت کو ترجیح دیں اور سرد پانی سے نہانے سے گریز کریں۔ طبی مشورہ اور شعور ہی دل کی صحت کو محفوظ رکھنے کی کلید ہے
