یہ گیم کھیلنے سے آپ کی بینائی میں بہتری آتی ہے

5 جون 2025 کو جاپانی محققین نے ایک تحقیق شائع کی جس میں بتایا گیا کہ ایک سادہ ورچوئل رئیلٹی (VR) ویڈیو گیم کھیلنے سے کھلاڑیوں کی بینائی بہتر ہو سکتی ہے۔ روایتی طور پر ویڈیو گیمز کو آنکھوں کے مسائل سے جوڑا جاتا ہے، لیکن اس مطالعے میں 10 شرکاء نے 6 ہفتوں تک ایک VR گیم کھیلی، جس میں قریبی اور دور کے اہداف پر نشانہ بازی کی مشق کی گئی۔ نتائج سے پتہ چلا کہ تین دن کے وقفے سے گیم کھیلنے والوں کی دور کی نظر میں نمایاں بہتری آئی۔ یہ گیم کھلاڑیوں کو فاصلوں پر توجہ مرکوز کرنے کی تربیت دیتی ہے، جو آنکھوں کی صحت کے لیے فائدہ مند ثابت ہوئی۔

مطالعے کا ڈیزائن

جاپان کی کیوٹو یونیورسٹی کے محققین نے 10 افراد پر مشتمل ایک گروپ کے ساتھ 6 ہفتوں تک ایک تجربہ کیا۔ شرکاء کو ایک سادہ VR ویڈیو گیم کھیلنے کی ہدایت کی گئی، جس کا مقصد ان کی بینائی پر اثرات کا جائزہ لینا تھا۔ یہ مطالعہ خاص طور پر دور کی نظر (مایوپیا) کے مسائل پر مرکوز تھا، جو جدید طرز زندگی اور اسکرین ٹائم کے بڑھنے سے ایک عالمگیر مسئلہ بن چکا ہے۔ تحقیق کا ڈیزائن سادہ لیکن سائنسی طور پر مضبوط تھا، جس نے قابل اعتماد نتائج فراہم کیے۔

گیم کا منفرد ڈھانچہ

اس مطالعے میں استعمال ہونے والی VR گیم سادہ لیکن موثر تھی۔ کھلاڑیوں کو اپنے VR ہیڈسیٹ کنٹرولرز کا استعمال کرتے ہوئے قریبی اور دور کے اہداف پر نشانہ لگانا تھا۔ ہر کامیاب شاٹ کے بعد اہداف مزید پیچھے ہٹ جاتے، جس سے کھلاڑیوں کو مسلسل فاصلوں پر توجہ مرکوز کرنے کی مشق کرنی پڑتی۔ یہ تکراری عمل آنکھوں کے پٹھوں کو تربیت دیتا ہے، جو فوکس ایڈجسٹمنٹ اور گہرائی کے ادراک کو بہتر بناتا ہے۔

بینائی کی تربیت کا عمل

گیم کا ڈیزائن ایکووموڈیشن (آنکھوں کا قریبی اور دور کے فاصلوں پر فوکس تبدیل کرنے کی صلاحیت) اور ورجنس (دونوں آنکھوں کی ہم آہنگی) کو بہتر بنانے پر مرکوز تھا۔ کھلاڑیوں کو گیم جیتنے کے لیے قریبی اور دور کے اہداف کو تیزی سے دیکھنا اور نشانہ بنانا ہوتا تھا، جو ایک طرح کی بصری ورزش کے مترادف تھا۔ یہ عمل نہ صرف دلچسپ تھا بلکہ آنکھوں کے لیے ایک فعال تربیتی پروگرام کے طور پر کام کرتا تھا، جو مایوپیا کے اثرات کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوا۔

حیران کن نتائج

6 ہفتوں کے مطالعے کے بعد، محققین نے شرکاء کی بینائی کا تفصیلی تجزیہ کیا۔ نتائج نے ظاہر کیا کہ جن افراد نے ہفتے میں صرف تین دن بھی یہ گیم کھیلی، ان کی دور کی نظر میں نمایاں بہتری دیکھی گئی۔ بصری تیز نگاہی (visual acuity) اور فوکس ایڈجسٹمنٹ کی صلاحیت میں اضافہ ہوا، جبکہ آنکھوں کی تھکاوٹ میں کمی آئی۔ یہ نتائج اس بات کی تصدیق کرتے ہیں کہ مخصوص VR گیمز بصری تھراپی کے طور پر استعمال ہو سکتے ہیں۔

گیمنگ اور صحت کا نیا رشتہ

یہ تحقیق اس روایتی مفروضے کو توڑتی ہے کہ ویڈیو گیمز آنکھوں کے لیے نقصان دہ ہیں۔ جاپانی محققین کا کہنا ہے کہ اگر گیمز کو سائنسی طور پر ڈیزائن کیا جائے تو وہ بصری صحت کو فروغ دے سکتے ہیں۔ یہ گیم خاص طور پر بچوں اور نوجوانوں کے لیے مفید ہو سکتی ہے، جو مایوپیا کے بڑھتے ہوئے خطرے سے دوچار ہیں۔ تاہم، محققین نے خبردار کیا کہ گیمنگ کا دورانیہ اور اسکرین سے فاصلہ مناسب ہونا چاہیے تاکہ منفی اثرات سے بچا جا سکے۔

مستقبل کے امکانات

کیوٹو یونیورسٹی کے محققین اب اس گیم کو بڑے پیمانے پر آزمانے کی تیاری کر رہے ہیں، جس میں ہزاروں شرکاء شامل ہوں گے۔ وہ اس گیم کو موبائل VR پلیٹ فارمز پر بھی متعارف کرانے پر غور کر رہے ہیں تاکہ یہ زیادہ سے زیادہ لوگوں تک پہنچ سکے۔ اس کے علاوہ، وہ دیگر بصری مسائل، جیسے کہ ایزمیٹروپیا اور سٹرابزم، کے علاج کے لیے بھی گیمز ڈیزائن کرنے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں۔ یہ تحقیق بصری تھراپی کے شعبے میں ایک انقلاب لا سکتی ہے۔

ایکس پر عوامی ردعمل

ایکس پر اس تحقیق نے گیمرز اور صحت کے شوقین افراد میں زبردست دلچسپی پیدا کی۔ ایک صارف نے لکھا، "گیم کھیلو اور آنکھیں بہتر کرو، یہ تو خوابوں کی بات ہے!” ایک اور نے کہا، "جاپانی سائنسدانوں نے گیمنگ کو صحت مند بنانے کا طریقہ ڈھونڈ لیا۔” تاہم، کچھ صارفین نے خدشہ ظاہر کیا کہ محدود نمونے کی تحقیق کے نتائج کو عمومی طور پر قبول کرنا قبل از وقت ہو سکتا ہے، اور انہوں نے بڑے پیمانے پر مطالعے کا مطالبہ کیا۔

ماہرین کی رائے

ماہر امراضِ چشم ڈاکٹر ہیروشی تاکاہاشی نے اس تحقیق کو ایک اہم قدم قرار دیا لیکن خبردار کیا کہ VR گیمز کے طویل استعمال سے آنکھوں کی تھکاوٹ اور سر درد جیسے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ انہوں نے تجویز دی کہ گیمنگ کے دوران ہر 20 منٹ بعد 20 سیکنڈ کے لیے دور دیکھنے کی مشق (20-20-20 اصول) کو اپنایا جائے۔ دیگر ماہرین نے کہا کہ یہ گیم بصری تھراپی کے روایتی طریقوں کا ایک دلچسپ متبادل ہو سکتی ہے، بشرطیکہ اسے ڈاکٹری نگرانی میں استعمال کیا جائے۔

 گیمنگ کا روشن مستقبل

جاپانی محققین کی یہ تحقیق گیمنگ اور صحت کے درمیان ایک نئے رشتے کی بنیاد رکھتی ہے۔ ایک سادہ VR گیم کے ذریعے دور کی نظر کو بہتر بنانے کے نتائج حوصلہ افزا ہیں اور بصری صحت کے لیے نئے امکانات کھولتے ہیں۔ اگرچہ یہ مطالعہ محدود پیمانے پر تھا، لیکن اس کے نتائج مستقبل میں بڑے پیمانے پر تحقیق کی راہ ہموار کرتے ہیں۔ ایکس پر عوامی جوش اور ماہرین کی حمایت سے واضح ہے کہ یہ گیمنگ کی دنیا میں ایک نئی صبح کا آغاز ہو سکتا ہے، جہاں تفریح صحت کے ساتھ ساتھ چلے گی۔