کھجور ایک ایسی شاندار غذا ہے جو اپنے بے شمار فوائد کی وجہ سے مشہور ہے۔ اس میں وٹامنز، معدنیات اور اینٹی آکسیڈنٹس بھرپور مقدار میں موجود ہوتے ہیں۔
اگر کھجور کو دودھ کے ساتھ ملایا جائے تو یہ سردیوں میں جسم کو مضبوط، صحت مند اور توانا رکھنے کا بہترین طریقہ بن جاتا ہے۔
کھجور سے ملنے والی توانائی اس وقت مزید بڑھ جاتی ہے جب اسے دودھ کے ساتھ لیا جائے، کیونکہ دودھ میں پروٹین اور صحت بخش چکنائی ہوتی ہے۔ یہ مرکب آپ کو فوری اور دیرپا توانائی فراہم کرتا ہے۔
کھجور میں فائبر اور قدرتی مٹھاس ہوتی ہے جو جسم کو توانائی دیتی ہے۔ دودھ کے ساتھ کھجور لینے سے یہ مرکب ہاضمے کو بہتر بناتا ہے اور جسم میں چکنائی اور پروٹین کے جذب کو آسان بناتا ہے۔
اس کے علاوہ، یہ کومبو دل کی بیماریوں اور ہائی بلڈ پریشر کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ کھجور اور دودھ پوٹاشیم اور کیلشیم سے بھرپور ہیں، جو دل کی صحت اور خون کی بہتر گردش کے لیے ضروری اجزاء ہیں۔
کھجور اور دودھ کا استعمال سردیوں میں ضرور کریں تاکہ صحت مند اور توانائی بھرپور زندگی گزار سکیں۔
